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自律神經控制所有器官運作的神經  特別是血管部分

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和老公討論好 來個沒有行程的家庭旅遊

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改變人生最簡單的方法

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這本書中推薦序提到   為什麼慢慢來就會健康?

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有時候  我們照顧著家人 孩子 容易疏忽自己的健康或外表的裝扮

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玩樂放鬆法     

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說話是件樂趣 藉由語言來表達自己

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  溝通       

有時候我們總是用詞很小心  處處迎合他人或長輩

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